ウォーキングの科学 １０歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス) 作者:能勢博 講談社 Amazon キンドルアンリミテッドで流し読み。 散歩やウォーキング、筋トレなどメンタルダウンしたときには大体やった方が良いと言われるが、定量的な程度につい…