昨日のフレンチ、美味しかったんだけど山菜のサラダとセリのスープの鮮烈な香りが例年より弱かったような気がした。 で、翌日どうも違和感感じると、鼻が明らかに効いてないことに気付く。オフィス移転の作業でホコリまみれになり数日前から鼻水がでて軽い鼻…

引き続き肉体労働。このペースで無事オフィス移転できんのか……。おまけに埃まみれでのどが痛いし。やれやれ。でも疲労とある程度のイライラ（周りがあまり作業に協力的でない）はあっても、心身の状態としてはある程度のラインいかにはなっていない。休職中…

二日連続飲酒（飲酒したときは服薬も避けている）、かつ睡眠時間短めで普通にしごとができるかどうか大分心配したが、前回の同状況のような明らかな不調まではいたらず。 ただ少し冴えない嫌な感じはすることはするので、回復はしているがまだ十分ではないん…

数日前に定期通院。 低空飛行から緩やかな回復基調にあるということで、あせらず行きましょうと確認。ちょっと最近仕事やら何やらペースアップしてる感覚があったので、息抜きを定期的に入れるなどオーバーワークにならならいよう気を付けよう。

そろそろ来年度のことを考えないといけないということで、上司にワンオンワンをお願い。 まあ趣旨は「しんどいんで楽させて」「ちゃんと放置じゃなくて私も私以外の部下もマネジメントして」「中長期で業務分担考えて」ってな話をしたんだけど、まあ性格なの…

どうも平日は午前中が調子があがらないことが多いのだが、通勤時間や季節の関係でほとんど日光に当たっていないことが効いているのではないかという気がしてきた。 土日の晴れている日はできるだけ午前中にしっかり目の散歩をするようにしていて、明らかにそ…

定期通院。 低空飛行気味の日々を報告。普段病気のことなんて話さないから、単に報告するだけでも幾分スッキリするものだ。 新年度になって起こる環境変化に要注意と、当たり前だが真っ当な助言をもらい、不安症状抑えるためにも心身と業務の準備を無理のな…

午前中からかなりの不調。かなりのモヤモヤ感があって、これ以上悪化したらヤバイというレベル。もともと午後は休暇取得予定だったので、なんとかやり過ごす。 うーん、連続飲酒、睡眠不足はどのくらい効いてるんだろう。というのも、気圧や気温の変化もかな…

定期通院。 コロナで1週延びてしまった。医師も鼻声だったし、風邪流行ってんだな……。 いつも通りのまあボチボチ様子見ましょうというだけなのだが、こういう最低限のモニタリングと、調子悪くなった時に泣きつけるよう第三者の目で様子を時々かんさつしても…

コロナ隔離期間終え、久々の出勤。 うーん、隔離中は消えていたモヤモヤ感が多少出る。やはり精神的な問題の根源は労働忌避なんだろうか……。 コロナ自体は大分良くなって、風邪の治る直前のような感覚。嗅覚障害も日に日に回復しているので、それは本当に良…

コロナは回復傾向で体は大分動くようになる。咳や鼻水も多少軽減。 しかし中国茶を飲もうと香りをかいで、嗅覚が効かなくなっていることに初めて気付く。おそらく発症直後から出ていたのだろう。 色々匂いを嗅いでみて、どうやら完全に消失したわけではなく…

熱は引いてきたので幾分動くのが楽になった。それにかわって咳や鼻水が良く出るようになって、外出はしづらい。 寒気なども軽くはなっているがまだ残る。食欲は大分戻ってきた。体重はかってみたら3キロくらい落ちてたので、弱っているのは間違いないんだろ…

コロナの症状自体は「重い風邪」程度で、少しづつ良くなっている感覚もあるから後遺症さえ残らなければ大丈夫だろうとは思っている。しかし、今日の昼前に予定通り帰宅した老母にうつしていたらちょっとやっかい。死ぬまでいかなくてもダメージ与えたら、罪…

早速届いたコロナ検査キット（一般用）でしらべてみたら、ばっちり陽性。症状すでに出ているということで、コロナ陽性と判断して間違いないだろう。 やっかいなことに、先週から老母が来ていて、すでにマスクなし会話など結構してしまっていること。感染させ…

朝からどうも風邪っぽい感じがする。午後になると症状本格的になり、間接の痛み、倦怠感、のどの痛みなど結構しんどくなってダウン。コロナの可能性も考え検査キットを通販で注文した。 うーん、風邪かインフルかコロナか、そのどれかなんだろうけど……。

落ち着かないモヤモヤとした嫌な感じは少し軽くなりながらも続く。ここ何日かは不安というより、イライラに近いようなクオリアなような。自身の計画や意図や生活リズムが乱れる要素があると、すぐにイライラして軽い怒りが沸き上がる。 うーん、加齢で怒りっ…

行きつけの割烹へ。 フグ刺し、アマダイ塩茹で、アマダイ出汁のおじや、タチウオ塩焼き、アマダイ天ぷら、フグ鍋、ご飯にカラスミ。 フグ刺しが大当たり。今まで食べたフグ刺しでベストかも。適度な歯ごたえがあってヘタッてなくて、味がしっかりする見事な…

朝からメンタル下降気味。 業務中も明らかに落ち着かずボヤっとした軽い不安感がぬぐえない。うーん2日前の飲みすぎが良くなかったのか。とりあえず気を付ける（って何をという話なわけだが）しかできないのがまた不安を増幅させるんだよね……。

今日は午前中しっかりウォーキングして運動し日光もタップリ浴びて、ストレッチして、多少頭がスッキリした感じあり（昨日の超絶美味いイタリアンでストレス解消した効果もありかな。でもその分酒飲んでマイナスもあるし、そこは差し引きゼロくらいな気がす…

定期訪問のイタリアンへ。 ホウレン草とニンジン、地鶏の出汁、自家製金華豚のハムとタプナード、ブリとカブ、米粉パンとフォアグラとベルガモットジャム、サワラの揚げ物、ライ麦パン、タイとモリーユ茸とイタリアの菜の花（名前失念）クリームソース、シカ…

軽い不安感は継続。 はたと思いついたのは、日の出の時間や天気の関係でここ何日かほぼ日光にあたっていないこと。うーん、それがセロトニンがうんぬんみたいなことがあるんだろうか。土日天気が良ければたっぷり日光浴してみよう。こうやって試行錯誤・パタ…

なぜか午後から軽い不安感久々にが発生。心当たりがないのが怖い。しいて言えば外付けドライブの調子が悪くて業務用パソコン再起動したら挙動がおかしくなって、「あ、やべぇ。どうしよう」と思ったくらいか。 それも結局事なきを得たし、あとは気温や気圧か…

今年は本当に色々とあったなぁ。精神的に疲弊して長期間の休職、その間来し方行く末をじっくりと考え、生活習慣を見直し、残された時間を一層強く意識するようになった。 老母の健康なども気になるが、一番の使命は飼い猫に長生きしてもらい、しっかり看取る…

年内最後の通院。 順調に来ているが、先日の酷い二日酔いの件を話してみたら「服薬中はアルコール飲むと悪影響が強くなるので、治療中は原則アルコール禁止なんですよね」と、言われてみれば当たり前のことを再確認。 外食以外、家でのアルコールはもうしば…

正式復職後も今のところ体調もメンタルも崩れることなく順調に来ている。ただ、毎年冬は（おそらくは食べ過ぎが主原因で）腹具合が悪くなり胃痛が出ていて、今年もやや食べ過ぎ気味で多少腹が張っているので、そこは気を付けたい。美味しい野菜を沢山買って…

食べる量を少し減らしたら幾分不快感も和らいだので、今回の不調はそこが一番効いているっぽい。 精神の安定を保つのには、単に仕事のストレスなどだけでなく、生活全般が関係してくるというのが今回の経験で実感できた。やはりまだまだ油断はできないし、今…

いわく言い難いごく軽いマイナス状態は、ひょっとしたら食べ過ぎが原因なのではないかという気がしてきた。ここ数日老母の接待で多めに料理して食べる量が増えて、「そういえば胃が重いな」と思い至る。まだそれで当たりかどうかは分からんが、今日は夕食の…

よく分からない不安感は悪化もせず、かといって消えもせず。うーん、ごく軽い「何とも嫌な感じ」としか言いようがない、疲れでもなく恐怖でもなく、不安が一番近いがどうもピッタリこない。憂鬱と酩酊を混ぜて薄めたような……。 様子見しかないか。

何とか朝起きて出勤できたがひどい二日酔いで調子悪し。昨日の記憶がキノコそばからデザートあたりから断片的にしかない。明らかな飲みすぎ。 そのせいか、夕方から夜にかけて久しぶりに軽い不安感が発生。老母が来て生活リズムが変わったことも影響している…

休職前の数か月から半年くらい前は、思い返せば雨や低気圧や急な気温の変化があると、明らかに倦怠感やら何やらで体調悪化が起こっていた。最近はそれが明らかに程度が低くほぼ感じない。それだけ気を付けている（体を冷やさない、よく寝る等々）ことと、回…