家人の様子を見に遠出。 お互い年を取ったことをしみじみ実感。まだまだ元気でいてほしいし、いてくれないと単純に困るというのもある。介護だとか今発生したら本当にシャレにならん。 まずは自身が元気になって安定しないといけないが、はたしてどうなるこ…

そろそろ復帰が近づいてきたこともあり、毎日の多少遠出して、電車で移動した後歩きでフラフラ散歩しようと思っていたところに台風の悪天候でやりづらかったが、午後から晴れたので都内の大きな公園へ。 都会の中の緑に囲まれるのは気分が良いのだが、暑さが…

徐々に回復しているからか、空いた時間をどうしようか、何かしようかという意欲が出てくることが多くなってきた。 最近は普通の掃除にプラスして、長年手つかずの台所の頑固な油汚れを少しづつ綺麗にしたり、不用品を処分したりと、多少なりとも意味のある作…

数日前から老母が来宅していた。前回はこちらも大分状態悪かったので、情けないことに色々頼ってしまったが、今回は主目的の荷物の整理などゆったり作業をしてもらいつつ、こちらは晩御飯の用意などを受け持って、ある程度はもてなしめいたことができた。 孫…

午前中は強い不安感と動悸がまた襲ってきて不調。午後は少し遠くまで買い物に。帰宅後は少し元気に。どうやら多少は体を動かした方が良いというのは言えそうだ。

通院。何とか低空飛行と話し、薬を出そうか打診があったがメンタルの薬への不安感もあって断った。とは言え、状態が悪くなったらそうもいっていられないだろうが……。

歯のつめものが取れたので急遽歯医者に。踏んだり蹴ったり。ひとつ用事をこなすだけで非常に疲れる……。

試しに出してみた転職サイト経由の応募は、当然ながらダメ。やはりアラフィフノースキル事務職希望では、まともな行先ないよな……。何とか現職にしがみつくべきなんだろうけど、はたして復職できるか……。

動機がおさまらず。

引き続きどんより。しんどい。

気圧の成果、朝から陰鬱。ひたすら転職サイトをぼんやり眺めたり。40過ぎたノースキルの中年男性にまともな転職先があるとも思えず、余計に落ち込むばかり。この先どうなるのだろう……。

休むのみ。

体調はボチボチ。知人と長時間話すことになったが、普通に応対できた。

手の震えが段々悪化しているような……。気にすればするほどさらにそれが引き金になって悪循環に陥るパターンか。生活に支障が出るレベルではないが……。

ほとんど一日今後の生活のことを考えて、ハローワークのサイトやら貯金残高やらを脅迫されたかのように何度も見てしまう。もう少し資産があれば遠慮なく仕事を辞めて療養に専念できるのだが、それも難しいのがさらに不安を増幅させる。しんどい……。

ただただ寝る。不安ばかり堆積する。

集合住宅のテレビ受信状業者さんの対応をした。ほんの数分話しただけでかなりの疲労。やはり色々弱っているのは間違いないと確信した。

休む。何もしていないと次々と不安に襲われてしんどい……。

ただただ休息。

ひたすら休養。何をやるにも異常に億劫だ。

昨日やや無理したからか、動悸がひどい。この感じだと思ったよりも回復に時間がかかりそうだ。

久しぶりに人と話す。とりあえず無難にこなせたが……。

ひたすら休む。仕事を完全に忘れるのは難しい。色々考えて大きな不安感に襲われる。ふー……。

低空飛行。体が鉛のように重いというのはこういうことかと実感。何をするにもとてつもなく億劫だ。

ひたすら寝て過ごす。鬱状態がかなりしんどいものなのを身をもって実感している。典型的な症状（倦怠感など）がことごとくあらわれてつらい。他人には「本当かよ？嘘ついてんじゃねぇ？」なんて思ってたけど、これは自分がそうなってみて休まないとどうにも…

ほぼ寝て過ごす。

職場に診断書を郵送。一区切り。

ひたすら休息。上司が不在ということで正式な休職手続きは明日以降に。

遠方の家人に現況を報告した。幸い理解ある態度で接してくれて助かった。「何甘えてんだアホ」的な対応されたら大ダメージだったからね。本来ならこちらが色々配慮しなければいけない立場なのに苦労と心配をかけてしまい申し訳ない気持ちで一杯だ。こういう…

というわけで、もうこれはある程度の期間休まないとどうにもならんと思い、初めてメンタルクリニックを受診した。症状を伝えてとりあえず休みたいと伝えると、医師も同意してくれて診断書を出してくれた。来週休みの手続き早速取らないといけないが、それも…