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自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術 (朝日新書)

　図書館で借りて読了。メンヘルが目立つようになってきた原因分析（今の若者は〜的な物言い。p.146あたりが典型）はヘボだが、それ以外は非常にためになる中身。実務家の知恵とでもいうべきかなり実践的なノウハウも多く、目安を示してくれている（激務は3か月まで、そこそこ激務は1年まで、クールダウンは同じ長さを取る等々）のもありがたい。
　私と同じ下っ端賃金奴隷同志はもちろん、部下がいる管理的なポジションの人も読んですぐに取り入れてほしい。