■

　雨かつ低気圧だと事前に予報を聞いていたので、体調下降気味になることは想定済み。

　散歩ができないかわりに、アマプラでドラマ観ながら長時間（1時間ちょい）スワイショチャレンジ。結構いい運動になった。かつ、日光浴ほどではないが気分も多少晴れたような気がする。

　その後はアマプラとyoutubeでダラダラ。

　やはりある程度の運動があったほうが精神状態にも良いようだ。さすがに1時間スワイショウを毎日はしんどいが、ある程度汗をかく程度の負荷がかかるものは毎日やった方が良いかもしれない。うーん、時間かけたストレッチあたりかな。